معمولا به هر گونه ناراحتی و درد در پیشانی، سر، جمجمه سردرد می گویند، اما باید گفت که سردرد انواع مختلفی دارد که هر کدام نشانه های خاص خود را دارد، زمانی که صحبت از سردرد می شود شاید گمان کنید که سردرد های میگرنی جزء ناتوان کننده ترین سردرد ها باشد اما این گونه نیست در این مطلب قصد داریم شما را با نوعی سردرد به نام سردرد خوشه ای آشنا کنیم که کسانی که مبتلا به این سردرد هستند باید درد زیادی را متحمل شوند، که البته برای درمان سردرد خوشه ای راهکار هایی هم وجود دارد.

علائم سردرد خوشه ای و درمان آن

سردرد خوشه ای چیست؟

یکی از نادر ترین و کم یاب ترین سردرد ها سردرد های خوشه ای نام دارد که بسیار طاقت فرسا و غیر قابل تحمل هستند و معمولا در اواسط شب بروز می کند که با درد در یک طرف سر و یا درد در داخل چشم شروع می شود و معمولا به صورت دوره ای ظاهر می شوند که به همین دلیل به سردرد های خوشه ای معروف شده اند. و به طور معمول ممکن است در هفته چندین مرتبه رخ دهد یا ممکن است ماه ها سر دردی اتفاق نیفتد که بیشتر هم برای مردان این اتفاق می افتد.

با افزایش سن دوره های حملات سردرد های خوشه ای کمتر می شود و به جایی می رسد که دیگر دچار این نوع سر درد نخواهید شد. باید گفت با وجود غیر قابل تحمل نبودن درد این نوع سردرد هیچ گونه عارضه ای برای فرد ندارد و تاثیر بر روی سلامتی ندارد.

در مورد علت ابتلا به این بیماری باید گفت بسیاری از کارشناسان در حال حاضر علت خاصی را برای ابتلا این سردرد ها کشف نکرده اند.

علائم سردرد خوشه ای

از اصلی ترین علائم سردرد خوشه ای، درد های عمیق، شدید و متمرکز بر روی یک نقطه است که معمولا در یک طرف سر ایجاد می شود، این درد ها کم کم به سمت شقیقه ها حرکت می کنند و به نزدیکی چشم ها می رود که باعث قرمزی چشم، پف کردن چشم، و آبریزش بینی و گرفتگی بینی می شود.

سردرد خوشه ای در زمان های خاصی شروع می شود مثلا هر روز در یک ساعت مشخص شروع می شود زمانی که سردرد شروع می شود دردش به سرعت زیاد می شود که ممکن است این سردرد ساعت ها ادامه پیدا کند. ممکن است شما در طول یک روز به دفعات زیادی دچار سردرد های خوشه ای شوید.

 روش های درمان سردرد خوشه ای

از دیگر علائم سردرد خوشه ای:

  • درد پشت چشم راست یا چپ (درد پشت کاسه چشم)، اما ممکن است به قسمت های دیگر صورت، سر، گردن و شانه شما برسد.
  • قرمزی چشم در طرف آسیب دیده
  • درد یک طرفه
  • ریزش اشک شدید
  • عرق کردن صورت و پیشانی
  • پوست رنگ پریده
  • تورم در اطراف چشم در طرف آسیب دیده

ویژگی های سردرد خوشه ای: دوره این سردرد ها معمولا بین ۶ الی ۱۲ هفته است. سردرد ها ممکن است به صورت دوره های ثابت ظاهر شوند. دوره های مزمن این بیماری ممکن است تا ۱ سال تداوم داشته باشد. بیشتر این حملات در شب اتفاق می افتد، درد به صورت کاملا ناگهانی قطع می شود، پس از اتمام دوره درد فرد احساس خستگی فراوانی می کند. دوره تقریبی آن بین ۱۵ دقیقه تا ۳ ساعت است.

تشخیص: برای تشخیص این بیماری با مراجعه به پزشک می تواند این بیماری را تشخیص دهد که معمولا با آزمایش های آم آر آی و یا سیتی اسکن قابل شناسایی هستند.

درمان سردرد خوشه ای

در ابتدا باید گفت که سردرد خوشه ای درمانی ندارد و فقط می توان با اقدامات لازم و مصرف دارو از شدت درد و دوره آن کاست. زمانی که سردرد شما شروع می شود باید فوری اقدامات لازم را برای درمان سردرد انجام دهید و نگذارید که سردردتان بدتر شود، معمولا مسکن های بدون نسخه برای این گونه سردرد ها موثر نیستند.

اکسیژن

استفاده از اکسیژن برای درمان سردرد خوشه ای بسیار مناسب است، طریقه مصرف به این صورت است که با دوز پیشنهادی که پزشک تجویز کرده ۷ لیتر را به مدت ۱۰ دقیقه با استفاده از ماسک استنشاق کنید این کار را باید بلافاصله با شروع سردرد انجام دهید، این روش تقریبا برای ۷۰ درصد بیماران سردرد خوشه ای پاسخ مثبت می دهد.

استفاده از اکسیژن برای درمان سردرد خوشه ای

سوماتریپتان

 سوماتریپتان با انقباض عروق مغزی و کاهش التهاب عصبی، باعث بهبود سردردهای عروقی می‌شود. در بسیاری از مطالعات نشان داده شده که این دارو قابلیت آن را دارد که در عرض ۱۵ دقیقه ۷۰ درصد از درد این سردرد را کاهش دهد. این دارو به صورت تزریقی و خوراکی استفاده می شود که نوع خوراکی آن بسیار کند تر از تزریقی آن عمل می کند پس برای درمان سردرد خوشه ای نوع خوراکی آن توصیه نمی شود.

نکته: مصرف سوماتریپتان در بیماران مبتلا به بیماری های ایسکمی قلب و یا پرفشاری خون کنترل نشده، ممنوع است.

استفاده از دارو های مفید جهت درمان سردرد خوشه ای

اسپری بینی زولمی تریپتان

این اسپری یک اسپری دارویی قابل جذب است که برای درمان سردرد خوشه ای از آن استفاده می شود، از جمله فواید این اسپری بینی اثر گذاری سریع، نداشتن عوارض، سهولت در مصرف آن است این اسپری قابلیت آن را دارد که در عرض ۱۵ دقیقه ۸۰ درصد افراد بهبود یافته اند. این روش برخلاف مصرف اکسیژن و تزریق سوماتریپتان بسیار راحت تر و اثر گذار تر است به همین دلیل یک داروی برجسته برای درمان سردرد خوشه ای شناخته شده است.

استفاده از اسپری بینی برای درمان سردر خوشه ای

قرص های زولمی تریپتان

این نوع قرص به عنوان اولین داروی خوراکی از دسته تریپتان است که در جهت حملات و درمان سردرد خوشه ای موثر است. مکانیزم عمل این دارو به گونه ای است که باعث می شود فرد دچار سردرد دوره قابل تحملی از سردرد را تحمل کند که ممکن است ۳۰ دقیقه این بهبودی طول بکشد. در واقع باید گفت که این دارو اثری در تسکین سردرد های مزمن خوشه ندارد.

استفاده از دارو های پیشگیری کننده برای درمان سردر خوشه ای

پماد کپسایسین

این پماد به دلیل دارا بودن ماده ای که در فلفل قرمز وجود دارد به عنوان یک مسکن جهت درمان سردرد خوشه ای استفاده می شود. برای استفاده از این پماد کمی از آن را داخل بینی خود بمالید و به آرامی استنشاق کنید. استفاده از این پماد به مدت ۲ ماه تاثیر قابل توجهی در کاهش درد های سردرد خوشه ای دارد.

استفاده از دارو ها برای درمان سردرد خوشضه ای

روش های خانگی درمان سردرد خوشه ای

  • داشتن یک ورزش مرتب
  • تمرین تنفس هایی عمیق و طولانی
  • داشتن خوابی منظم
  • استفاده از چای زنجبیل
  • استفاده از روغن نعناع فلفلی

روش های خانگی درمان سردرد خوشه ای

 برای پیشگیری از سردرد خوشه ای باید بعضی ار عادات غلط می تواند تاثیر فراوانی در شدت و طولانی شدن زمان سردرد های خوشه ای باشد که ترک آن ها می تواند کمک زیادی جهت پیشگیری از این بیماری باشد مانند ترک مصرف الکل، ترک مصرف سیگار و دخانیات، تنظیم کردن منظم خواب.

منبع : آرگا


تاکنون با استفاده از حدس و گمان دست به انجام کارهایی زده اید که در نهایت نتیجه ای مطلوب و مورد دلخواه شما را داشته باشد؟ این کار همان استفاده از حس ششم است که در برخی از افراد بسیار قوی است و در برخی دیگر نیز می توان با استفاده از راهکارهای تقویت حس ششم دست به انجام این کار زد. تعریفی که می توان به شکل ساده از حس ششم ارائه داد درک و فهم نسبت به مسائل ماوراء طبیعت است که با استفاده از حواس عقلانی و چشم نمی توان آن را به دست آورد.

 تقویت کردن حس ششم

چند راه حل سده برای تقویت حس ششم:

در بسیاری از تحقیقات نشان داده می شود که قدرت غریزه انسان نسبت به قدرت عقل و ذهن او بیشتر است این بدان معناست که شما می توانید با استفاده از غریزه خود بیشتر بر مسائل مشرف شوید. علت این امر می تواند در دقت ذهن انسان باشد زیرا ذهن تنها می تواند درباره چیزهایی قضاوت کند که به طور حسی آن ها را می بیند و درک می کند اما قدرت غریزه به شکلی است که بر مسائلی که محسوس و مشهود نیست اشراف دارد.

راه های تقویت حس ششم

تقویت حس ششم مسئله ای است که می توان با استفاده از برخی تکنیک ها آن را در خود افزایش داد و بیشتر به آن اعتماد کرد. در این زمینه برخی متخصصان توصیه هایی را ارائه کرده اند که می توان با استفاده از قدرت حس ششم را در خود بالا برد.

تفکر:

تفکر می تواند زمینه ای برای افزایش قدرت حس ششم در شما باشد برای این کار باید از خودتان سوال بپرسید تا بیشتر فکر خود را درگیر کنید. این سوالات می تواند در زمینه خودآگاهی باشد یعنی شما با استفاده از این سوالات بیشتر به شخصیت درونی خود پی خواهید برد. متخصصان توصیه می کنند تا افکار خود را به صورت بلند بیان کنید یعنی هر آنچه که در ذهن شما خطور می کند را به زبان آورید.

حس ششم و تاثیر آن

علاقه به خود:

 عشق و محبت مهمترین عنصری است که می توانید به خودتان هدیه دهید از این طریق می توانید معنویات را در خود تقویت کنید محبت کردن به خود انرژی شما را پاک تر و قوی تر خواهد کرد. با محبت کردن و توجه بیشتر به خود احساس قدرت بیشتری به خود خواهید داشت.

افکارتان را روی کاغذ بیان کنید:

قبل از خواب هر آنچه را که در ذهن شما می گذرد روی کاغذ پیاده کید این کار نظم بیشتری به ذهن شما می دهد و این قدرت را برای شما ایجاد می کند که فرصت بیشتری برای فکر کردن به مسائل جزئی دیگر را داشته باشید. از سوی دیگر این کار موجب پرورش افکار و ایده های جدیدتر در شما خواهد شد. این تکنیک می تواند به عنوان یکی از راهکارهای تقویت حس ششم مورد استفاده باشد.

حس ششم چیست

به خودتان اعتماد داشته باشید:

به تصمیمات و آنچه در ذهنتان است بیشتر اعتماد کنید به عنوان مثال زمانی که در مسیر ذهن شما می گوید از سمت چپ حرکت کن بهتر است این کار را انجام دهید. زیرا این کار موجب می شود تا ذهنیات شما بیشتر در عمل پیاده شوند و موجب تقویت آن ها خواهد شد.

توجه به خواب و رویای صادقه:

خواب های خود را بیشتر مورد تاکید و توجه قرار دهید خواب ها رویایی صادقانه هستند که ممکن است بیشتر آن ها در واقعیت عملی شوند. این شیوه تقویت حس ششم ذهن شما را فعال تر خواهد کرد.

منبع : آرگا


ذهن انسان در لحظه می تواند بر روی موضوعات مختلفی متمرکز شود هر چند تحقیقات نشان می  دهد که نمی توان همزمان بر چند موضوع تمرکز کرد و تنها به شکل پراکنده می توان به هر یک سرک کشید. این که ما به طور دقیق بر یک موضوع تمرکز نداریم موجب حواس پرتی خواهد شد و چون در لحظه به چند موضوع تیکه تیکه فکر می کنیم نمی توانیم فکر خود را سازمان دهیم. نداشتن تمرکز و حواس پرت بودن در فرد می تواند از دلایل مختلفی نشات بگیرد که مهم ترین آن ها مشغله کاری، پیچیده تر شدن زندگی ها و پیشرفت فناوری و به روز شدن دنیا که همگی انسان درگیر فکر و خیال می کند و در نهایت موجب کم حافظه گی او خواهد شد.

 تکنکی رفع عدم تمرکز

چگونه از حواس پرتی جلوگیری کنیم؟

حواس پرت بودن می تواند به علت های درونی و بیرونی داشته باشد در مواقعی که منشا حواس پرت بودن در فرد درونی باشد عواملی همچون گرسنگی، درد، عصبانیت، غم، شادی و … می تواند تاثیرگذار باشد. در مواردی که علت های حواس پرت شدن بیرونی عوامل واقع در بیرون و محیط اطراف حواس فرد را پرت می کنند. این عوامل مانند نور، سروصدا، محیط گرم، سرد و … است. در مقایسه با این موارد می توان اذعان کرد که حواس پرت بودن درونی سخت تر قابل کنترل است اما در عوامل بیرونی می توان راحت دخالت کرد.

حواس پرتی در مواقع مختلفی مانند انجام دادن کارهای روزمره، درس خواندن و … ایجاد می شود و چون فرد هیچ برنامه منظم و دقیقی برای زندگی خود ندارد با این مشکل بسیار مواجه می شود. در اینجا روش هایی برای ایجاد نظم ذهنی و پیشگیری از پرت شدن حواس برای شما عزیزان ارائه خواهیم داد. در کودکان نیز می توانید از روش های افزایش تمرکز در کودکان استفاده کنید.

درمان حواس پرتی

برنامه ریزی:

یکی از اصولی ترین قدم هایی که برای مقابله با مشکلات پرت شدن حواس باید برداشت برنامه ریزی اصولی است افرادی که در زندگی بدون داشتن نظم ذهنی و برنامه ریزی شده اقدام می کنند بی تردید دچار حواس پرتی خواهند شد. ابتدا تمام فعالیت های خود را بشه شکل روزانه، هفتگی، ماهانه و یا حتی سالانه بر روی کاغذ پیاده کنید و در مرحله بعد باید هر یک را به ترتیب اولویت قرار دهید و در یک قالب زمان بندی شده قرار دهید و بر اساس برنامه و اصول آن عمل کنید.

کنترل استرس:

اگر درگیر عوامل درونی هستید که مانع تمرکز حواس شما می شود باید سعی کنید اضطراب، نگرانی و افکار منفی را از خود  دور نگه دارید. در اینجا بهتر است از تکنیک های مدیتیشن، مراجعه به مشاور و نوشیدن دمنوش استفاده کنید.

تمرکز ذهن و حواس

عوامل محیطی را کنترل کنید:

در محیط عوامل مختلفی می تواند ایجاد کننده حواس پرتی باشد بنابراین باید سعی کنید تا محیط اطراف خود را به بهترین شکل نظم دهید و عوامل مزاحم را از اطراف خود حذف کنید.

تکنیک های کلیدی دیگر:

  • ورزش کردن
  • افزایش تمرکز با استفاده از تکنیک های مختلف
  • خوردن مواد غذایی که تقویت حافظه کمک می کنند.
  • استفاده از جدول ضرب
  • گوش دادن به موسیقی

حواس پرت بودن چیست

حواس پرتی یک بیماری است که شما خودت می توانید آن را کنترل کنید زیرا منشا درونی حواس پرتی را در خود می دانید و به راحتی می توانید آن را پیدا کنید و در نهایت آن را حذف کنید. درمان حواس پرتی و عدم تمرکز می تواند بسیار موثر باشد که از شیوه های مختلفی می توان استفاده کرد.

منبع : آرگا

برچسب :


معمولا افراد به دنبال روش هایی برای کاهش وزن و لاغری هستند، اما شاید برای شما جالب باشد که افراد زیادی هستند که از کمبود وزن و مشکلات آن رنج می برند، بنابراین دوست دارند که چاق شده و وزنشان زیاد شود، در این مطلب با معرفی یک رژیم مناسب از تغذیه برای چاق شدن امیدورایم بتوانیم تا حدودی به شما دوستان گرامی در این زمینه کمک نماییم.

تغذیه برای چاق شدن

یک برنامه غذایی مناسب برای چاق شدن باید شامل تمام مواد مغذی سالمی باشد که بدن به منظور افزایش عضلات، به آن احتیاج دارد که این رژیم غذایی می تواند شامل انواع مواد غذایی متنوع از جمله غلات، سبزیجات، حبوبات، میوه ها و … باشد، همچنین در کنار رژیم غذایی سالم از ورزش هم نباید غافل شد.

با وجود اینکه چاقی مشکلات زیادی دارد و کسانی که دارای اضافه وزن بوده و چاق می باشند، به دنبال راههایی برای لاغر شدن هستند، اما افراد زیادی هستند که از لاغری رنج می برند و دوست دارند تا کمی چاق شوند، جالب است بدانید که گاهی چاق شدن به مراتب سخت تر از لاغر شدن می باشد، از این رو در ادامه می توانید، مطلب ما را در رابطه با رژیم مناسب تغذیه برای چاق شدن مطالعه فرمایید.

تغذیه مفید برای چاق شدن

دو روش وجود دارد که افراد لاغر می توانند، خودشان را چاق کنند، یکی اینکه با استفاده از مصرف غذاهای مضر مثل چیپس و سرخ کردنی ها و برخی دیگر از مواد مضر اقدام به این کار نمایند که خوردن این مواد برای سلامتی بسیار مضر بوده و نیز موجب بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت و نیز بیماری های قلبی می شود، دوم اینکه وزنشان را از طریق یک روش اصولی و سالم افزایش دهند و در این روش وزن افراد به تدریج افزایش پیدا خواهد کرد. ضمن اینکه با افزایش وزن اصولی به جای چربی، حجم عضلات افزایش می یابد، بنابراین برای افزایش وزن سالم باید به نکات زیر توجه داشته باشید.

 تغذیه برای چاق شدن

  • افزایش تغذیه باید به تدریج و مرحله به مرحله صورت گیرد.
  • کربوهیدرات ها نقش زیادی در افزایش وزن و چاقی دارند، اما از غذا های سالمی مانند سیب زمینی، موز، انبه، غلات و برنج به جای غذاهای حاوی شکر، شکلات و مانند اینها استفاده نمایید.
  • اگر می خواهید حجم عضلات شما افزایش یابد، باید ۴ تا ۵ بار در هفته و هر بار به مدت یک ساعت ورزش کنید.

برای افزایش حجم عضلات بهتر است بعد از ورزش از مواد غذایی حاوی پروتئین و نیز دارای چربی های مفید مثل انواع دانه ها و آجیل در رژیم غذایی تان استفاده کنید. در این قسمت می توانید با دو برنامه مناسب  تغذیه برای چاق شدن آشنا شوید.

تغذیه برای افزایش وزن

برنامه غذایی اول

در کنار استفاده از رژیم چاقی که در اینجا در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم، انجام فعالیت های بدنی به صورت روزانه و به مدت حداقل ۲۰ دقیقه مفید می باشد، ضمن اینکه نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب نیز توصیه می شود.

رژیم غذایی برای چاق شدن

در این برنامه غذایی برای چاق شدن که در اینجا آورده ایم،

در صبح خیلی زود : ۱۰ عدد بادام که شب قبل، آنها را با پوست در آب خیسانده اید، میل کنید.

برای صبحانه :  میلک شیک موز، بلغور سبزیجات/ نان چند غله، پنیر/ تخم مرغ / سینه مرغ

میان وعده : میوه، آب نارگیل/ دوغ

ناهار : برنج، سبزیجات، پنیر/ تخم مرغ ( در صورتی که برای صبحانه مصرف نشده باشد)، سرشیر

میان وعده : سوپ سبزیجات، سوپ مرغ

شام : سبزیجات، مرغ/ تخم مرغ/ماهی، سرشیر/ یک غذای شیرین

قبل از خواب : شیر به علاوه یک قاشق غذاخوری عسل و کمی زردچوبه

برنامه غذایی دوم

این برنامه غذایی حاوی ۲۵۰۰ کالری است و در صورتی که بدن شما نیاز به مقدار کالری بیشتری دارد، می توانید میزان مواد غذایی که در اینجا ذکر شده را افزایش دهید.

برای صبحانه : یک فنجان بلغور دو سر به همراه نصف فنجان شیر کم چرب و نصف فنجان کشمش، یک فنجان آب پرتقال و یک فنجان قهوه سیاه

میان وعده برای صبح : یک عدد سیب به همراه ۲۴ عدد بادام و آب

برای ناهار : ساندویچ مرغ کم چرب با گوجه فرنگی، کاهو و خردل، یک لیوان شیر کم چرب و یک عدد سیب زمینی شیرین پخته شده با کره

عصرانه : اسنک پروتئین (ساندویچ ژامبون گوشت یا مرغ)، آب

برای شام : سالاد با سس، فیله ماهی قزل آلا، یک فنجان اسفناج پخته شده، نصف فنجان سیب زمینی پخته شده با کره، یک لیوان آب میوه طبیعی

قبل از خواب : نصف فنجان ماست به همراه نصف فنجان توت فرنگی خرد شده، آب

 تغذیه مناسب برای چاق شدن

بنابراین، همواره به این نکته توجه داشته باشید که برای افزایش وزن اصولی و سالم از طریق رژیم تغذیه برای چاق شدن، باید این کار به صورت مرحله به مرحله صورت گیرد و نیز به جای مصرف مواد غذایی دارای شکر، شکلات و دیگر مواد مضر می توانید از غذاهای سالم و مقوی مثل موز، سیب زمینی، انبه، برنج و غلات استفاده نمایید و همچنین می توانید تنقلات مفیدی مثل آجیل و انواع دانه ها را در برنامه غذایی تان قرار دهید.

منبع : آرگا


آلو بخارا یک آلوی خشک شده با خواص بی نظیر است. این گیاه به دسته گل سرخ(رزاسه) مربوط می شود. در گروه آلوهای پرانوس قرار می گیرد. این آلوها شامل شلیل، بادام و هلو می شوند و در بسیاری از خواص با یکدیگر مشترک هستند. خواص آلو بخارا سبب شده که این درختچه کوتاه در کشورهایی همچون آمریکا، اروپا، چین و ژاپن کشت شود.

دوران ثمردهی درختان آلو از ماه خرداد تا مهر است. به طور کلی ۲۰۰۰ گونه آلو در دنیا موجود بوده و ۱۰۰ نوع آن در کشور آمریکا یافت می شود. در هند نیز حدود ۱۲ نوع آلو دیده می شود.

کاهش فشار خون با مصرف آلو

یکی از مهم ترین خواص آلو بخارا ممانعت از فعالیت رادیکال های آزاد می باشد. این موضوع حفاظت از فرد را در برابر بیماری هایی چون سرطان، آرتروز، سکته قلبی، آسم و…موجب می شود. آنتی اکسیدان های آلو مقاومت خوبی را در برابر رادیکال های آزاد دارد و پیری را به تعویق می اندازد. با مصرف این میوه اثر یک رادیکال بسیار مضر به نام آنیون سوپراکسید خنثی می شود. این رادیکال موجب آسیب چربی های موجود در سلول های مغزی می گردد. زمانی که این تاثیرها خنثی شوند، حافظه تقویت می گردد.

آشنایی با خواص آلو بخارا

خواص آلو بخارا

درمان مشکلات گوارشی

مواد موجود در آلو بخارا برای بهبود وضعیت گوارش و همچنین درمان یبوست کاربرد دارد. این فواید آلو بخارا از ایزاتین و سوربیتول نشأت می گیرد.

تامین ویتامین C

برای بهبود وضعیت ایمنی بدن به کار می رود. باعث از بین رفتن تاثیر رادیکال های آزاد شده و بدن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم می نماید. ضمن اینکه روند بهبود بیماری را سرعت می بخشد و التهاب را درمان می کند.

سلامت قلب

با نقش آنتی اکسیدانی و رهایی از تاثیر رادیکال های آزاد می توان به سلامت قلب اشاره کرد. شرایط اکسیده شدن کلسترول با مصرف آلو بخارا تضعیف می گردد و همین موضوع ضامن مهمی برای سلامت عروق و قلب به حساب می آید. اکسیده شدن کلسترول فرد را به بیماری های احتمالی چون کلسترول یا سکته قلبی دچار خواهد کرد.

سلامت قلب با خواص آلو بخارا

مبارزه با سلول های سرطانی

این موضوع نیز از خواص آنتی اکسیدانی آلو بخارا نتیجه می شود. بسیاری از افراد برای کنترل سرطان هایی چون سرطان سینه، دستگاه تنفس و گوارش از این میوه استفاده می کنند.

مبارزه با سلول های سرطانی

آلو دارای ویتامین A بوده و همین موضوع از ابتلا به سرطان حفره دهان جلوگیری خواهد کرد. فیتونوترینت‌های موجود در آلو قادر به جلوگیری از تکثیر سلول های سرطان سینه می باشد. البته این موضوع بدون نابودی سلول های سالم اتفاق می افتد.

پایین نگه داشتن کلسترول

پتاسیم موجود در خواص آلو بخارا برای سلول های بدن ضروری است. ضمن این که این ماده نقش کارکردی در مایعات بدن برعهده دارد. یکی دیگر از فواید آلو بخارا جلوگیری از لخته شدن خون در شریان ها می باشد. از این رو از بیماری هایی چون بیماری عروق کرونر قلب، سکته و فشار خون ممانعت می کنند.

کنترل کلسترول با خواص آلو بخارا

با مصرف آلو میزان کلسترول خون به شدت پایین می آید. این میوه دارای ویتامین B۶ بوده و از بالا رفتن اسید آمینه غیر پروتئینی حاوی گوگرد(هموسیستئین) پیشگیری می نماید.

نقش ملین

جزء ملین های طبیعی برای درمان یبوست به حساب می آید. این ملین ها حرکات روده را منظم می کنند و به همین دلیل به درمان یبوست منجر می شوند.

کاهش احتمال ابتلا به تباهی لکه زرد

مصرف سه نوبت از آلو بخارا شما را در مقابل بیماری تباهی لکه زرد مقاوم می نماید. این بیماری مربوط به چشم بوده و در اثر پیری رخ می دهد. برای بهره مندی از این خواص آلو بخارا را به همراه میان وعده های غذایی یا غذاهای اصلی استفاده کنید. به عنوان مثال آلو را به سالاد بیفزایید.

جلوگیری از بیماری تباهی لکه زرد

بهبود جریان خون

به طور کلی آلوها توانایی بدن را برای استفاده موثر از آهن و جذب آن را بهبود می بخشند. این موضوع از وجود ویتامین C در آلو می باشد. آهن ماده ای حیاتی و ضروری برای شکل گیری گلبول های قرمز است. ضمن اینکه وضعیت کم خونی را در فرد نرمال و قابل کنترل می کند.

کاهش وزن

یکی از راه های طبیعی برای کاهش وزن بوده و دفع سموم را در بدن به دنبال دارد. میوه های فیبر دار سبب احساس سیری در فرد می شوند و همچنین عمل دفع را در فرد بهبود می بخشند. تمام این عوامل سبب کاهش وزن به شکل طبیعی و نرمال می شود.

اسید سیتریک موجود در آلو بخارا سوخت و ساز بدن را بهتر کرده و از انقباض عضلانی جلوگیری به عمل می آورد. آلو در تقویت فعالیت کبد و بهبود شرایط گوارشی موثر بوده و شرایط لاغر شدن بدون سختی را برای شما فراهم می کند. برای بهره مندی از این فواید درمانی آلو بخارا, آن را به شکل مرتب میل نمایید.

فواید آلو بخارا و کاهش وزن به شکل طبیعی

مبارزه با دیابت

مصرف آلو در کنترل دیابت نقش مهمی دارد. ضمن اینکه از بروز دیابت نوع دوم جلوگیری خواهد کرد. در آلو بخارا فیتونوترینت‌هایی وجود دارد که به خوبی می تواند بعد از میل کردن غذا ترشح گلوکز را نرمال و در سطح کنترل شده حفظ کند. این موضوع از زیاد شدن غیر نرمال انسولین در هنگام غذا خوردن پیشگیری می نماید. با این اوصاف بهتر است بیماران دیابتی این میوه را همواره در برنامه غذایی خود داشته باشند.

کنترل بیماری دیابت با خواص آلو

فیبر محلول

با بهره مندی از فواید آلو بخارا، صفرای مازاد موجود در روده جذب می شود. این موضوع از فیبر محلول در خواص آلو بخارا منتج شده و سبب پایین آمدن کلسترول می گردد. با جذب صفرا در روده، صفرا از بدن دفع خواهد شد. در نتیجه بدن برای تولید صفرا اقدام می کند و این موضوع با کاهش کلسترول همراه است.

تقویت سیستم ایمنی بدن

از بروز بیماری هایی چون آنفلونزا، سرماخوردگی و … جلوگیری می نماید. ضمن اینکه با همین خواص تقویتی نقش مهمی در جلوگیری از عفونت یا درمان آن خواهد داشت. خواص آلو بخارا برای درمان عفونت های پی در پی نیز توصیه می شود. همچنین قادر به تولید بافت سالم در بدن نیز هست.

سلامت استخوان

 فلاونوئیدها و ترکیبات فنلی نقش مهمی در سلامت استخوان دارند. این موضوع بعد از یائسگی و بالا رفتن سن اهمیت زیادی دارد. چون تحلیل رفتن استخوان ها از این دوران شروع می شود. عنصر بور موجود در فواید آلو بخارا نیز برای استخوان سازی مفید بوده و سبب مقاومت و نگه داری از استخوان ها خواهد شد.

سلامت استخوان ها و فواید درمانی آلو

منیزیم

برای سلامت سیگنال های عصبی و جلوگیری از گرفتگی عضلانی بدن نیاز به منیزیم دارد. این ماده معدنی با مصرف فواید آلو به راحتی نصیب بدن خواهد شد.

فولیک اسید

برای تامین فولات نیاز به موادی چون کلسیم و فولیک اسید دارید. فولات به شدت برای رشد منظم جنین و همین طور سلامت مادر در بارداری توصیه می گردد.

آلو بخارا و دوران بارداری

سلامت پوست

چهره شما با خوردن این میوه جذاب تر از قبل به نظر می رسد. این موضوع از خواص آنتی اکسیدانی آلو بخارا بوده و همچنین سم زدایی این میوه در این موضوع نقش دارد.

سلامت پوست با آلو بخارا

حفظ جوانی

زمانی که مراقبت لازم از غشای سلول ها و اسیدهای چرب در مقابل رادیکال های آزاد انجام گیرد، علائم پیری مانند بروز چین و چروک و نابودی کشش پوست به تعویق می افتد. این موضوع از وجود بتاکاروتن و ویتامین E در خواص آلو بخارا حکایت دارد.

مواد موجود در میوه آلو بخارا سبب بالا بردن سوخت و ساز سلول ها می گردد و کاهنده خوبی برای التهاب است. این موضوع از بروز چین و چروک جلوگیری می نماید و کشش سطح پوست را حفظ می کند.

حفظ جوانی با مصرف آلو بخارا

شادابی پوست

ویتامین C با دو ماده هیدروکسیلیسین و  هیدروکسی پرولین باعث استحکام لازمه در پوست می گردد. ضمن اینکه این دو ماده نشأت گرفته از ویتامین C سبب برقراری اتصال بین مولکول های تولیدگر کلاژن می شود.

از بین بردن زخم معده

با خوردن آلو جریان خون بهبود می یابد و این موضوع تاثیر زیادی در از بین بردن زخم معده دارد.

درمان زخم معده با آلو بخارا

تقویت مو

تقویت فولیکول های مو را به دنبال دارد. این خاصیت از نقش محافظت کنندگی آلو بخارا می باشد. رشد مو با خوردن آلو تقویت می شود.

منبع : آرگا

برچسب :


همانطور که گفتیم نیازهای معیشتی افراد، مختلف است و در قشرهای مختلف جامعه این تقاضاها متفاوت می باشد و تکنیک های مدیریت اقتصاد خانواده راهکارهایی را ارائه می دهد که با توجه به نیازها و وضعیت مالی یک خانواده برنامه ریزی می شود و مانع ایجاد مشکلات مالی می شود. در واقع با این تکنیک شما متناسب با نیازها و میزان بودجه طوری برنامه ریزی می کنید که هم به نیازهای خانواده پاسخ داده شود و هم با مشکلات مالی روبه رو نشوید.

اصول اقتصاد در خانواده

رازهای مدیریت اقتصاد در خانواده:

پیش از هر چیز برای این کار نیاز به برنامه ریزی دقیق و تنظیم شده دارید. برنامه ای که در آن نیازهای خانواده و راه های مختلف پاسخگویی به آن شناسایی شوند در این صورت می توانید یک مدیریت اقتصاد صحیح در خانواده داشته باشید.

۱- مدیر بودن:

برای داشتن یک برنامه ریزی درست در خانواده نیاز به یک مدیر دارید که بتواند به درستی این برنامه را مدیریت کند. مدیر خانواده بودن یک پست تشریفاتی و اداری نیست و در واقع شما مسئول پیشبرد صحیح اهداف و برنامه ها هستید.

۲- یک منبع درآمد نداشته باشید:

شاید بیشتر افراد یک منبع درآمد مشخص ماهیانه داشته باشند و احساس رضایت هم داشته باشند اما برای پیشرفت و کسب درآمد بیشتر می توانید از فرصت های مختلفی استفاده کنید و راه های مختلف و کارآمدی را برای کسب درآمد انتخاب کنید.

مدیریت اقتصاد خانواده

۳- استفاده درست و بهینه از منبع درآمد:

درآمد ماهانه خود را به درستی بسنجید و سعی کنید طوری برنامه ریزی کنید که دخل و خرج شما متناسب با یکدیگر باشند. خانواده هایی می دانند به درستی از منبع درآمد خود استفاده کنند در مدیریت اقتصاد خانواده موفق تر خواهند بود.

۴- نیازهای خانواده را فراموش نکنید:

سعی کنید طوری برنامه ریزی کنید که به خانواده فشار وارد نکنید و نیازها را فدای اقتصاد نکنید یک برنامه ریزی بهینه و کارآمد، برنامه ریزی است که در آن به کمیت و کیفیت به یک میزان توجه شود و با یک برنامه ریزی نادرست لذت زندگی را از خود و اعضای خانواده تان نگیرید.

پس انداز و اقتصاد در خانواده

۵- تناسب هزینه با درآمد:

زمانی که مدیریت اقتصاد خانواده به درستی انجام نپذیرد تعادل در زندگی از بین می رود. یا فشارها و سخت گیری های مدیریتی بیش از حد صورت می گیرد و یا میزان هزینه و مخارج خانواده از درآمد آن بیشتر خواهد شد.

۶- پس انداز کردن را به اعضای خانواده بیاموزید:

پس انداز کردن می تواند یک نقطه قوت برای خانواده شما به حساب آید. پس انداز کردن همان تناسب میان هزینه و درآمد را شامل می شود که به شما این امکان را می دهد با کمتر هزینه ها درآمد بیشتری داشته باشید.

برنامه ریزی اقتصادی در خانه

۷- مشارکت میان اعضای خانواده:

برای تحقق این برنامه ی اقتصادی در خانواده، باید همه ی اعضای خانواده در قبال آن احساس مسئولیت کنند و نباید این تصور حاکم باشد که تنها پدر و مادر مسئولیت مدیریت اقتصاد خانواده و حل بحران های مالی در خانواده را بر عهده دارند. مشارکت و درک فرزندان در مدیریت اقتصاد خانواده کمک فراوانی به شما خواهد کرد.

مشارکت در مدیریت اقتصاد خانواده

۸- صدقه بدهید:

در دین اسلام صدقه دادن بسیار توصیه می شود به این خاطر که علاوه بر دفع بلا موجب افزایش رزق و روزی می شود. میزان صدقه دادن مهم نیست و تنها انگیزه و نیتی که در پشت آن است دارای اهمیت می باشد بنابراین هر شخصی به اندازه توان خود می تواند صدقه بدهد.

منبع : آرگا

برچسب :


قرص آزیترومایسین از پر مصرف ترین آنتی بیوتیک ها محسوب می شود که در بعضی مواقع برای کسانی تجویز می شود که به پنی سلین حساسیت دارد مورد استفاده قرار می گیرد که در ادامه با کاربرد های دارویی ای قرص آشنا می شویم.

موارد قابل استفاده قرص آزیترومایسین

  • عفونت گوش میانی
  • گلو درد
  • سینه پهلو
  • عفونت پوست و عفونت دستگاه ریوی مانند( سینوزیت،برونشیت مزمن، فارنژیت، تونسیلیت)
  • بیماری های جنسی و آمیزشی ( سوزاک، کلامیدیا)
  • درمان جوش های عفونی باکتریایی پوست(آزیترومایسین ۲۵۰ میلی گرم)
  • درمان عفونت های ادراری زنان
  • درمان عفونت های رحم
  • درمان التهابات روده ای

همه چیز درباره قرص آزیترومایسین و کاربردهای این دارو

  چگونگی مصرف

داروی آزیترومایسین را باید دقیقا طبق دستور پزشک خود استفاده کنید، مصرف آن را بعد از بهبود کامل قطع نکنید چرا که باید طول دوره درمان را بگذرانید زیرا قطع مصرف آن موجب مقاوم شدن بیمار و حتی بازگشت بیماری می کند. به هیچ عنوان این قرص را به اطرافیان خود توصیه نکند چرا که نحوه مصرف و میزان آن در بیماری ها متفاوت است.

قرص آزیترومایسین را باید یک ساعت قبل غذا یا یک ساعت بعد غذا مصرف کنید در صورت داشتن معده درد همراه با غذا. اگر از شربت یا قطره آ استفاده می کنید باید حداقل ۲ ساعت از غذا خوردن شما گذشته باشد.

در صورت فراموش کردن دوز مصرفی بلافاصله بعد از به یاد آوردن استفاده کنید اگر نزدیک به مصرف دوز بعدی بود از مصرف آن خودداری کنید. به هیچ عنوان ۲ دوز را با هم استفاده نکنید.

شیوه های مصرف قرص آزیترومایسین

چه کسانی نباید از این دارو استفاده کنند

  • در صورت داشتن بیماری کبدی
  • حساسیت داشتن به اجزای تشکیل دهنده این دارو
  • در صورتی که باردار هستید و یا قصد بارداری دارید
  • در صورت ابتلا به بیماری کلیوی
  • اگر سطح پتاسیم در خون شما پایین است
  • در صورت ابتلا به اختلالات ریتم قلب
  • در صورت ابتلا به بیماری میاستنی گراویس
  • در صورتی که در دوران شیردهی هستید

اگر دچار مشکلات زیر هستید با پزشک خود مشورت کنید.

  • ضربان قلب آرام یا نداشتن ریتمی منظم
  • مشکلات جدی کلیه
  • مشکلات کبدی مثل هپاتیت
  • ضعف وخیم عضلانی

تداخل دارویی

مصرف همزمان داروی آزیترومایسین با داروی های زیر تداخل دارد و باید از مصرف این دارو با داروهای زیر بپرهیزید.

  • دیازپام
  •  سیتریزین
  • داکسی سایکلین
  • سیکلوسپورین
  •  لیپوفیکس
  •  متادون
  • کاربامازپین
  • ترفنادین
  • رقیق کننده ای خون (تئوفیلین، وارفارین)
  • آنتی اسیدها تشکیل شده از آلومینیوم و منیزیم

عوارض جانبی

  1. اسهال،دردهای شکمی
  2. طپش قلب، درد قفسه سینه
  3. تهوع و استفراغ
  4. زخم‌های دهانی یا زبان
  5.  خارش یا ترشح واژن
  6.  پلاک‌های سفید در دندان یا روی زبان
  7. تب
  8. حساسیت به نور
  9. خواب‌های پریشان
  10.  بی اشتهایی، افسردگی
  11. حواس پرتی
  12. درد مفصلی(آرترالژی)

نحوه مصرف داروی آزیترومایسینن جوش صورت

همانطور که گفتیم از آزیترومایسین جهت درمان جوش صورت استفاده می شود که از روز مصرفی ۵۰۰ گرمی از اولین روز آغاز شده و سپس کم کم از دوز مصرفی کاهش می دهیم تا با ۲۵۰ گرم کاهش پیدا کند. در صورت مقاومت نشان دادن جوش ها به مدت ۵ الی ۶روز از دوز ۵۰۰ گرمی استفاده کنید. در صورت بهبودی مصرف این قرص ها را قطع نکنید و تا آخرین دوره مصرفی از آن استفاده کنید.

عوارض مصرف قرص آزیترومایسین

نحوه مصرف در دوران بارداری

تاکنون مشکلی در خصوص مصرف این قرص در بارداری معلوم نشده است، اما برخی از پزشکان معتقدند که استفاده این قرص در زمان بارداری منجر به تغیر رنگ دندان جنین تا آخر عمر می شود.

* مصرف این دارو حتما باید توسط پزشک متخصص تجویز شود.

قرص آزیترومایسین در بارداری

مکانیزم عمل آزیترومایسین

اثر قرص آزیترومایسین با مصرف دوز ۵۰۰ گرمی آن ۱۱ الی ۱۴ ساعت است. باید گفت که اثر این دارو بسیار بلند مدت است یعنی حدود ۶۸ ساعت زمان می برد تا اثر نصف دارو از بدن بیرون برود.

توصیه های مهم

_دارو را دور از نور و رطوبت، در دمای پایین تر از ۳۰ درجه سانتی گراد و دور از دسترس کودکان درون جعبه نگهداری کنید

_برای بهبودی کامل عامل عفونت، دارو را دقیقاً به مقدار تجویز شده توسط پزشک مصرف کنید نه کمتر و نه بیشتر.

_در صورتی که بعد از چند روز از مصرف دارو، علائم بیماری بهبودی یا تشدید بیماری را دیدید با پزشک خود مشورت کنید.

منبع : آرگا


التهاب محافظ های دندان که همان لثه ها است اغلب در صورت عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است که نوع این التهابات و شدت آن می تواند متفاوت باشد، از نشانه های اولیه التهاب لثه خونریزی آن در حین مسواک زدن است  که در ادامه به راه های درمان التهاب لثه اشاره کرده ایم.

گزینه هایی برای درمان التهاب لثه

التهاب و ورم لثه ها از نوع رایج ترین و شایع ترین مشکلات لثه به حساب می آید که در صورت اقدام به موقع جهت درمان التهاب لثه می توانیم از بروز مشکلاتی جدی تری جلوگیری کنیم ، البته باید گفت که راه های درمانی ساده دارد که به راحتی امکان پذیر است.

التهاب لثه  و تورم بافت اطراف دندان یکی از انواع بیماری پریودنتال از نوع مخرب آن است که این التهاب ممکن است در اثر عوامل مختلفی مانند رسوب پلاک دندان، عوامل ژنتیکی، عفونت های باکتریایی ، سوء تغذیه و تغیرات هورمونی به وجود می آید. که تمام این علت ها عوارضی هایی در پی خواهد داشت.

التهابات لثه ای زمانی شروع می شود که ذرات مواد غذایی در دهان و لابه لای دندان ها باقی بمانند که زمانی که این مواد غذایی با مسواک از سطح دندان ها پاک نشود روی مینای دندان باقی می ماند و که تبدیل به جرم  و پلاک خواهد شد. که این جرم به مرور زمان سخت تر خواهد شد که دیگر با مسواک هم از بین نخواهد رفت و فقط با کمک ابزار های دندان پزشکی از بین می روند.

از مهم ترین علت های التهاب لثه پلاکت ها و جرم روی دندان ها است که اگر از روی سطح دندان پاک نشود شروع به تحریک لثه ها می کند که اگر به درمان التهاب لثه نپردازیم و از آن سر سری بگذریم عفونت از طریق لثه ها به استخوان می رسد که منجر به وجود آمدن بیماری پیرادندانی می شود که یک نوع بیماری بسیار خطر ناک و جدی است که منجر به از دست دادن تمام دندان ها می شود.

روش های درمان التهاب لثه

دلایل ابتلا به التهاب لثه

  • از اولین دلایل التهاب لثه عدم رعایت و بهداشت دهان و دندان است.
  • کشیدن سیگار و قلیان  جلوی عملکرد بهبود لثه ها را می گیرد.
  • داشتن دندان های کج و به هم فشرده که جای بیشتری برای تجمع باکتری ها و پلاک  دارد در نتیجه پاک کردن آن هم سخت تر خواهد بود.
  • استفاده از نوشیدنی های الکلی روی عملکرد دفاعی دهان و دندان تاثیر بسیار منفی می گذارد
  • تغییرات هورمونی در دوران بارداری ، بلوغ و یائسگی تاثیری مستقیم بر روی لثه ها دارد.
  • تنفس  از طریق دهان ممکن است برای لثه ها مشکل ساز باشد و موجب التهاب لثه شود.
  • داشتن تغذیه ای نامناسب سرشار از قند و کربوهیدرات منجر به افزایش پلاک دندان می شود
  • داشتن بیماری دیابت به دلیل این که گردش خون را کمتر می کند به التهاب لثه و عملکرد نادرست آن مبتلا می شود .
  • استفاده از داروهای ضد انعقاد باعث افزایش التهاب لثه می شود.
  •  مراقبت نادرست و ناکافی از دندان ها

علائم التهاب لثه

  • خونریزی بسیار راحت لثه ها حتی با استفاده از نخ دندان
  • گرفتن طعمی بد در دهان
  • ایجاد بوی بد دهان
  • رنگ لثه ها قرمز روشن و کاملا متورم شده می شود
  • ایجاد لکه های سفید بر روس لثه
  • وجود چرک در بین دندان  و لثه
  • حساس شدن لثه

روش های درمان التهاب لثه

راه های پیشگیری التهاب لثه

  1. زدن مسواک حداقل دو بار در روز و یا بد از صرف هر وعده غذایی
  2. نرم بودن سر مسواک زیرا سفت بودن سر مسواک موجب تحریک لثه ها می شود
  3. هر ۳ ماه یکبار مسواکتان را تعویض کنید.
  4. هر شب از نخ دندان استفاده کنید
  5. سعی کنید از محلول های دهان شویه استفاده کنید
  6. هر سال برای اطمینان از سلامت دهان و دندان به دندان پزشک مراجعه کنید
  7. از مصرف قند و شکر پرهیز کنید و یا اگر استفاده کردید سریعا مسواک بزنید.
  8. از کشیدن سیگار و مصرف مشروبات الکلی به شدت خود داری کنید.

رعایت بهداشت دهان و دندان

راه های درمان التهاب لثه

آب نمک: استفاده از آب نمک برای کاهش التهاب لثه می تواند بسیار موثر واقع شود و همچنین به روند بهبودی التهاب لثه کمک فراوانی می کند. پس از  آب نمک که به عنوان یک  ضدعفونی کننده طبیعی عمل می کند می توان برای درمان  خانگی التهاب لثه از آن استفاده کرد.

استفاده از آب نمک برای درمان التهاب لثه

چای سبز: استفاده از چای سبز برای رفع تورم و درمان التهاب لثه های بسیار مفید است، از آنجایی که چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های مفیدی است با باکتری های بد دهان مبارزه کرده و آن ها را از بین می برد. برای استفاده از آن برگ های چای سبز را در آب بجوشانید سپس بعد از سرد شدن دهان خود را کاملا شستشو دهید و سپس مسواک بزنید.

 استفاده از جوش شیرین: جوش شیرین یکی از بهترین روش های طبیعی درمان التهاب لثه است که هیچ گونه خطری و عوارضی ندارد، جوش شیرین به دلیل دارا بودن عناصری خاص و ضد التهاب و ضد باکتری بودنش برای سلامت دهان و دندان بسیار سودمند هستند. برای استفاده از جوش شیرین برای کاهش التهاب لثه می توانید با کمی سرکه سیب مخلوط کرده تا شبیه به خمیر در بیاید سپس سر مسواک را به این خمیر آغشته می کنیم سپس دهان و دندان ها را خوب می شوییم .

گزینه هایی برای درمان التهاب لثه

استفاده از دهان شویه: استفاده از دهان شویه  های طبیعی مانند ( دهان شویه آلوئه ورا، دهان شویه درخت چای،دهانشویه مریم گلی) می توانند جهت درمان التهاب لثه بسیار موثر واقع شود . برای استفاده از این دهان شویه ذکر این نکته ضروری است که هر گز نباید آن را قورت دهید سپس مقداری کمی از دهان شویه را در داخل دهانتان بریزید و خوب در دهانتان بگردانید سپس به طور کامل مواد را از دهان خود خارج کنید. پس از استفاده از این دخان شویه ها به مدت چند ساعت هیچ چیزی نخورید. بهترین زمان استفاده ز دهان شویه شب هنگام خواب است.

استفاده از دهان شویه برای درمان التهاب لثه

استفاده از روغن نارگیل: روغن نارگیل به دلیل دارا بودن خاصیت ضد میکروبی برای درمان التهاب لثه بسیار سودمند است که علاوه بر ان باعث سفیدی دندان ها  و تمیز کردن سینوس ها می شود.برای استفاده از روغن نارگیل جهت درمان التهاب لثه یک قاشق از روغن نارگیل را در دهانتان بگذارید حواستان باشد به هیچ عنوان این روغن را قورت ندهید سپس به مدت ۲۵ دقیقه در داخل دهانتان به خوبی بچرخانید. بعد از آن مواد روغن را از دهانتان بیرون آورده و خوب مسواک بزنید.

منبع : آرگا


رنگ زرشکی در دسته بندی رنگ های گرم قرار می گیرد و توصیفی از گل رز و خون شهیدان است هر یک از این نمادها خود دارای خصوصیاتی هستند که با توجه به ویژگی افراد در نظر گرفته می شوند. هر رنگ در روانشناسی دارای نمادها و خصوصیات اخلاقی مشخص شده ای است که با خصوصیات افراد گره خورده است. در روانشناسی رنگ زرشکی نیز نمادهای برجسته ای وجود دارد که از جمله آن ها می توان به داشتن موقعیت و محبوبیت اجتماعی، قدرت و شجاعت، نجابت و پاکی، خون شهیدان و هیجان است. روانشناسی زرشکی

روانشناسی رنگ زرشکی:

یکی از نشانه ها و خصوصیات افراد علاقه مند به رنگ زرشکی داشتن روابط اجتماعی گرم و گیرا است این افراد در روابط خود با دیگران سعی دارند تا اعتماد آن ها را به خود جلب کنند. سرخ بودن در این رنگ و در این افراد نشانه گرم بودن و جنب و جوش داشتن است که به رابطه ای تاثیرگذار می انجامد.

در فرهنگ ایرانی و روانشناسی رنگ زرشکی این رنگ را با خون شهیدان شناخته می شناسند و لاله های گلگون نیز اشاره به همین دارد. خون پاک شهیدان و عشق و قدرتی که در آن ها وجود دارد نماد این امر است.

روانشناسی رنگ زرشکی

بسیاری از ما برای ابراز علاقه کردن و ابراز محبت کردن از گل رز استفاده می کنند این گل نمادی از عشق و محبت است و با این نماد شناخته شده است. نجابت، پاکی، بی گناه بودن و معصوم بودن از دیگر نمادهای مهمی است که در این رنگ به آن اشاره می شود.

شخصیت شناسی:

در شخصیت شناسی این افراد اینگونه اشاره می شود که افراد علاقه مند به رنگ زرشکی افرادی بسیار جاه طلب و قدرتمند هستند همچنین این افراد خودخواه اند و در رسیدن به اهدافشان فقط خودشان را مرکز توجه قرار می دهند.

توجه به آراستگی ظاهری نیز یکی دیگر از ویژگی ها و خصوصیات بارز در این افراد است توجه کردن این افراد به ظاهرشان ناشی از این ویژگی است که دوست دارند در جمع ها مورد توجه باشند و دیگران آن ها را تایید کنند.

روانشناسی علاقه مندان رنگ زرشکی

تاثیرات این رنگ:

هر رنگی دارای تاثیرات مختلفی بر روی افراد است استفاده از این رنگ موجب می شود تا اعتماد به نفس بالایی داشته باشید همچنین تحقیقات نشان داده که این رنگ می تواند در کاهش اشتها بسیار تاثیرگذار باشد. افزایش و تنظیم فشار خون و میل جنسی نیز یکی دیگر از تاثیرات مهم استفاده از این رنگ است.

نشانه ها:

در زمان سلطنت ملکه الیزابت این رنگ نشانه ای از قدرت و موقعیت اجتماعی بالا است در برخی از فرهنگ ها نیز این رنگ به عنوان رنگی برای عزاداری کاربرد دارد. در روانشناسی رنگ زرشکی اینگونه اشاره شده است که این رنگ در دکوراسیون داخلی موجب افزایش شور و اشتیاق خواهد شد. همانطور که گفتیم روانشناسی رنگ قرمز و خصوصیات افرادی که قرمز را دوست دارند بسیار مشابه یکدیگر است.

روان شناسی رنگ زرشکی

روانشناسی رنگ ها راهی برای شناخت ویژگی های شخصیتی افراد است و از این طریق می توان به شناخت نسبی از هر فرد دست پیدا کرد.

منبع : آرگا


یکی از با کیفیت ترین پروتئین های موجود در سفیده تخم مرغ آلبومین می باشد، پودر سفید تخم مرغ به دلیل داشتن مدت زمان نگهداری طولانی، جابه جایی راحت و همچنین داشتن حجم کم می توانید آن را جایگزین تخم مرغ کنید، در ادامه این مطلب شما را با خواص پودر سفیده تخم مرغ آشنا خواهیم کرد.

پودر سفید تخم مرغ

پس از جدا کردن کامل سفیده از زرده آن طی مراحل پاستوریزاسیون و خشک کردن آن را تبدیل به پودر سفیده تخم مرغ می کنند که داری خواص زیادی می باشد.

خواص پودر سفیده تخم مرغ

۱. سفیده تخم مرغ به تقویت و ساخت ماهیچه های بدن کمک زیادی می کند زیرا دارای ویتامین های k، E، A، B12 و ریبوفلاوین و اسیدفولیک می باشد. و به راحتی جذب ماهیچه ها می شود.

۲. سفیده برخلاف زرده تخم مرغ فاقد چربی و کلسترول می باشد و دارای پروتئین زیادی است.

۳. سفیده تخم مرغ برای افرادی که چربی خون دارند مشکلی ندارد اما باید از مصرف زرده آن خودداری کنید.

۴. در گروه ارزش غذایی سفیده تخم مرغ در بالاترین گروه قرار دارد و بعد از این ماست، پنیر ، شیر و گوشت قرار دارد.

۵. سفید تخم مرغ آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن را تامین می کند و همچنین هر سفیده تخم مرغ حدود ۶ گرم پروتئین خالص می باشد که جذب بدن می شود.

۶- یکی دیگر از خواص پودر سفیده تخم مرغ این است که به دلیل داشتن آمینو اسید آرژینین نیتریک اکسید را که باعث اتساع عروق خونی می شود را تحریک می کند در نتیجه باعث افزایش جریان خون در عضلات می شود.

۷-آرژینین موجود در سفیده تخم مرغ باعث تقویت سطح هورمون رشد می شود.

خواص سفیده تخم مرغ

نکات مهم:

  • از مصرف سفیده تخم مرغ به صورت خام خودداری کنید زیرا، باعث می شود پروتئینی به نام آویدین وارد بدن شود که این پروتئین مانع جذب ویتامین H خواهد شد در نتیجه مشکلات چشمی و پوستی را به همراه دارد.
  • هیچوقت در مصرف مواد غذایی هرچقدر هم که مفید باشد زیاده روی نکنید میزان مصرف بستگی به شرایط فرد دارد، مصرف پروتئین اضافه بر نیاز بدن موجب افزایش بار کلیوی، آسیب های کبدی، پوکی استخوان، کاهش قدرت باروری در زنان، سنگ کلیه و … خواهد شد.
  • در هنگام مصرف پروتئین از نوشیدن آب غافل نشوید.

خواص پودر سفیده تخم مرغ

خواص پودر سفیده تخم مرغ بسیار زیاد است که در این مقاله شما را با چند مورد از خواص آن آشنا کردیم اما توجه داشته باشید که یک مواد غذایی هر چقدر هم مفید باشد باید طبق نیاز بدن آن را مصرف کرد. همچنین می توانید برای آشنایی با خواص زرده تخم مرغ کلیک نمایید.

منبع : آرگا

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.